Kill THE kilos en trop (1)

Kill the kilos en trop !Hello les filles,

Les garçons ne vous sentez pas exclus, mais je pense que ce billet et cette vidéo concerneront beaucoup plus les filles que vous !

Je vous ai fait une petite vidéo aujourd’hui pour vous parler de mon problème de surpoids
Je vous avoue que j’ai beaucoup hésité avant de faire cette vidéo parce que mon poids est un peu tabou pour moi, j’ai vraiment honte d’en parler et surtout de me montrer vu que je ne trouve pas être particulièrement attirante avec mes kilos en trop.

J’ai fait cette vidéo car j’ai décidé de perdre du poids de manière durable et de faire cela sérieusement et que le fait de vous dire « voilà, ça y est, je me lance », cela me met une pression supplémentaire pour ne pas abandonner en cours de route et passer pour une neuneu devant vous.

La semaine passée, je me suis également inscrite sur le site de Line Coaching, le programme « Perdre du poids sans faire régime » du Dr ZERMATI. Ce programme est vraiment adapté pour moi car il est vrai que mon problème de poids est surtout lié à des compulsions alimentaires qui naissent sous le coup d’une émotion négative forte (comme l’énervement, la colère) ou d’un stress important. 
Dès lors, il est très important pour moi à apprendre à gérer ces émotions négatives et d’y répondre autrement que par l’envie irrépressible de manger tout et n’importe quoi à n’importe quelle heure. 

Je suis très motivée, bien qu’inquiète de voir les résultats de cette méthode au fil des prochaines semaines mais j’ai réellement envie de voir mon corps changer et de ne plus avoir honte de mon physique.

Bref, je vous laisse avec mes explications dans la vidéo vu qu’elle est assez longue (eh oui, encore !).
Je vous donne RDV très bientôt pour suivre mes progrès, si le coeur vous en dit, au fil de petites vidéos « updates » (hebdomadaires ou mensuelles, je ne sais pas encore).

Bien sûr, si vous voulez vous joindre à moi afin que nous nous soutenions mutuellement, je vous invite bien sûr à me laisser des commentaires en-dessous de la vidéo, sur le blog ou encore sur la page FB du blog !

Bisous à toutes et à bientôt :)

 

Commentaires

  1. Salut jess, j'ai exactement le même problème avec mes bras! C'est ridicule mais je n'arrive pas a porter des débardeur ou même des t-shirt sans me sentir gêner, sinon je trouve que tu es très intéressante à regarder (ce n'est pas pour rien que j'ai une wish list énorme ;p) après moi je déteste les régimes donc je me suis mis au à la course pour le stress c'est génial, mais il faut aimer. As tu déjà penser au yoga? En tout cas merci pour toutes tes vidéos qui font que l'on se sent moins seul! Tu es super :D 23 mai 2014 22:02

  2. Coucou neydia ! Merci pour ton commentaire ;) J'aimerais, pour ma part, non pas faire de la course, mais commencer à courir un peu pour récupérer du souffle et un peu de vitalité dans mes muscles ^^ si seulement, je pouvais promener Jack sans laisse, ce serait super d'aller courir avec lui ! Pour le yoga, non je ne m'y suis pas (encore) intéressée et je pense que tant que je serai trop ronde pour faire des cours collectifs je n'en ferai pas... en plus, les positions, je suis pas assez souple ! Mais j'en entends bcp de bien pour combattre le stress ! On verra bien ! Bises et encore merci pour le soutien ! 23 mai 2014 22:11

  3. Salut Jess, Déjà, bravo pour ta vidéo. Se dévoiler comme tu le fais est très courageux et le début de l'acceptation de ton corps. Je te soutiens à 200% dans ta démarche, vu que j'ai fais la même il y a 9 mois avec une autre méthode, car quand tu commences à avoir des problèmes de douleurs lombaires, douleurs de sciatique, être essoufflée en montant un simple escalier (et ici en Bretagne, ils ne connaissent pas les maisons de plein-pied. Et quand tu es infirmière libérale, tu en montes des escaliers dans la journée), ronfler à réveiller un mort, commencer à faire des apnées du sommeil, mal dormir, ne plus pouvoir se regarder dans une glace, aller s'acheter des fringues devient un calvaire et une vraie épreuve, tu te remets en question. Et je me suis fait peur en montant un matin sur la balance qui m'a annoncé le poids fatidique de 103kg200 et donc un IMC montrant une obésité sévère. Et là, je me suis dit que je devais faire quelque chose. 9 mois plus tard, j'ai perdu 29kg. Je suis passée de la taille 54/56 à 46. Et j'ai même pu m'acheter un jean slim !!! L'histoire du jean Levis m'a fait sourire car j'ai toujours dit que quand je serai en maintien, je m’achèterai un Jean Levis. Le principale, c'est d'avoir pris la décision et que ce soit le bon moment pour la prendre. Après la méthode X ou Y, ce n'est pas le principal, du moment que celle que tu choisisse te convienne. Un conseil, parles-en autour de toi, à ta famille, à tes amis. Moi, c'est se que j'ai fait et tout le monde est avec moi, au point que quand on est invité on me demande ce que je peux manger. Donc comme cela je ne me sens pas exclue. J’arrête là mon laïus et te souhaite d'y arriver de tout cœur car ça change la vie. Bisous 23 mai 2014 22:50

  4. Salut, Je passe rapidement car je vois que tu parles de Zermati. Cela fait un an que je m'intéresse à ce cher monsieur. Et, je l'adore. -16 kg en un an sans sport. Avec du sport, j'aurai pu perdre davantage. Je suis déjà fière de mes résultats. Bon courage car c'est un combat de tous les jours. Tiboux. 23 mai 2014 22:57

  5. Merci Sandrine. Tu sais, je me dis que je n'ai pas vraiment de mérite à me dévoiler ainsi ou à faire cette vidéo. Cela a toujours été facile pour moi de parler aux gens parce que je suis tellement omnubilée par ce que je n'aime pas chez moi que je préfère tout balancer pour qu'on évite de me le faire remarquer. Genre "tu vois, je sais que je suis grosse, alors pas la peine de me faire une remarque là-dessus". J'aimerais bien changer cela, pas ma facilité de dire les choses, mais simplement de toujours attirer l'attention sur ce qui ne va pas. Si cela tombe, les gens ne le remarqueraient pas si je ne disais rien. Ici, j'avoue que cette vidéo est calculée. Je me connais, je sais que je risque de faiblir. Avec le programme où je paie pour recevoir une petite aide et le fait d'avoir dit aux gens haut et fort, c'est bon les gars, cette fois c'est la bonne, je me sens en quelque sorte obligée de rester motivée. En plus, les commentaires, c'est quelque chose qui me booste énormément... cela fait un bien fou de voir qu'on n'est pas seul à ressentir le manque d'estime de soi, qu'on puisse manger par compulsion... ça fait du bien aussi de lire des commentaires où les gens vous disent "mais à te voir aussi pleine de vie, on a du mal à penser que tu aies une telle image de toi" ou encore "moi je trouve que tu es très jolie". Tout cela me fait un bien fou et j'avoue, j'en ai besoin. J'essaie de ne plus faire attention au regard des autres, qui me blesse énormément la plupart du temps, mais là ça me rend plus forte et ça me donne juste envie de me battre. Aujourd'hui, tout le monde me dit être touchée par la vidéo, me dit bravo, mais moi j'ai juste envie de vous dire merci pour la dose de confiance et le petit peu d'estime de moi que je retrouve à chaque fois que je vous lis ici, sur facebook ou sur Youtube ! Bises ;) 23 mai 2014 23:03

  6. Merci Tiboux ! Juste le message qui me rassure sur mon choix par rapport à cette méthode ! J'essaierai de faire un peu de sport, cela ne peut être que bénéfique pour la perte de poids mais aussi pour la santé ;) Bises et merci pour ton passage ici ! 23 mai 2014 23:06

  7. Coucou Jess, Tout d'abord, comme déjà mentionné, je te trouve super courageuse d'oser te dévoiler ainsi. Nous exposer tes doutes, tes peurs, et tes angoisses, est, j'en suis persuadée, le début de ton acceptation et de ta guérison. Je t'avoue que, personnellement, je n'aurai jamais pu le faire. Pourtant, il fut un temps où je vivais, à peu de choses prêt, la même situation que toi. Comme toi, j'ai eu une adolescence et une scolarité très difficile, renforcées par la méchanceté et les remarques blessantes de mes camarades et professeurs; même mon entourage familial était de la partie, c'est pour te dire. Malgré tout, je ne réussissais jamais à perdre du poids, en dépit de nombreuses tentatives de régimes, qui à chaque fois se révélaient infructueuses. Comme toi, je me laissais guider par mes émotions, et pour me rassurer, je me disais que je m'en fichais, que je me sentais bien comme j'étais. Mais je me mentais; preuves en était de mes - trop fréquents - moments de déprimes et d'abattements. Début 2011, suite à un douloureux événement dans ma vie personnelle, j'ai éprouvé le besoin urgent de tout changer dans ma vie, afin que plus rien ne me rappelle ce qui m'était arrivée. C'est cette envie qui a provoqué le déclic tant attendu, et à partir de là, j'ai déciddé d'entreprendre un énième régime. La différence, c'était que j'avais le soutien et les encouragements indéfectibles de ma maman, ainsi qu'une motivation en béton. Et plus je perdais du poids, plus j'étais motivée. Contrairement à toi, je n'ai eu recours à aucun coaching d'aucune sorte; tout comme toi, les diététiciennes me font horreur! Je me suis contentée de le faire au feeling, supprimant toutes les choses qui me semblaient "nocives", mangeant à heures régulières et sainement, et faisant du sport tout les deux jours. Quand j'y repense maintenant, je me demande où j'ai trouvé la force de tenir tous ces mois. Bien sûr, j'ai également eu quelques craquages; je suis humaine, et mon plus gros délire c'est le chocolat: je n'y résiste pas! Mon régime a duré, grossomodo un an, bien qu'en l'espace de 8 mois, j'avais perdu 20 kilos, sachant qu'à la base, j'en pesais 84. Si je me permets de te raconter cela, c'est pour te dire que si j'ai pu y arriver, tout le monde peut le faire. Et franchement, cela en vaut largement la peine; comme je suis, pour rien au monde je ne voudrais redevenir celle que j'étais avant. Grâce à ce régime, j'ai pu m'épanouir, avoir plus confiance en moi, être plus à l'aise, oser me mettre plus en valeur, attacher plus d'importance à mon apparence. Malheureusement, nous vivons dans une société cruelle, où la différence est méprisée et rejetée d'emblée. Certes, j'ai perdu mes kilos en trop, mais les blessures morales subies, elles, font parties intégrantes de moi, et malgré le temps écoulé, sont toujours douloureuses. Je t'ai découverte au début de cette année, je cherchais des infos sur Georgia Caldera sur youtube, et je suis tombée sur ta riview du tome 1 des Larmes rouges. J'ai tout de suite été addict à tes vidéos, que je trouve formidablement vivantes, sincères et chaleureuses. Tu as l'air d'être une personne merveilleuse, et tu n'as aucune raison de te dévaloriser. Au risque de paraître gnangnan, je dirai que seul l'intérieur compte, et je sais de quoi je parle: je suis non voyante. Donc, mon jugement n'a strictement rien à voir avec ton physique; seul ta voix m'est accessible. Je suis aussi une lectrice compulsive, comme toi, et tes vidéos sont un réel délice, pour la livrophage que je suis. Par contre, je suis plus axée sur la romance: historique, contemporaine, policière ou paranormale, je dévore tout! Désolée pour ce commentaire à rallonge, mais je tenais absolument à t'exprimer mon admiration, et mon soutien. COURAGE!!! De tout mon cœur! Et quoi que tu fasses, fais-le avant tout pour toi, pas pour te conformer à ce que les autres attendent de toi. C'est toi qui compte! 24 mai 2014 01:07

  8. Sabae, tu viens de m'offrir le plus beau commentaire depuis que je suis blogueuse ! Milles merci à toi pour avoir partagé ton expérience sur mon petit espace personnel ! Toi aussi tu es une femme forte et courageuse, n'en doute pas... La vie est cruelle, c'est vrai. On doit aussi qu'internet est un leurre au niveau des relations sociales mais internet me permet de m'ouvrir aux autres et de faire de belles rencontres, qu'elles soient réelles ou virtuelles. Tu es l'une de ces rencontres ! J'espère qu'on pourra rester en contact ! Bises et encore merci ! 24 mai 2014 14:54

  9. Coucou Jess. Ta vidéo m'a beaucoup touché Je n'ai pas de problème de poids mais je sais bien se ce c'est de se sentir dévalorisé tout le temps. Le collège / lycée à décidément était dure pour beaucoup de nous. Mon problème viens plus de mon esprit que de mon corps mais le résultat est le même je me suis sentie mal dans ma peau pendant longtemps. Je suis allé voire une psychologue pendant un moment et les choses s’améliorent doucement mais il reste des choses dans la vie que je n'avoue à personne. Je tient a te dire aussi que lorsque j'ai découvert tes vidéos et ton blog je t'ai admiré pour ta façon de parler / écrire, de présenté et d’être sure de toi. j'ai vraiment était impressionné par le "petit monde" que tu avais su créer. En tout cas tient bon et crois en toi. Je sais bien qu'on ne se connait pas et que de là où je suis je ne peut pas grand chose mais si tu as besoin d'encouragement ou qu'on te rappelle à quel point tu est cool et à quel point on t’apprécie ici n’hésite pas. Je serai là. 26 mai 2014 17:53

  10. Merci Luthien50 ! C'est vrai qu'on ne se connaît mais des petits messages comme celui-ci, ça n'a pas de prix pour moi ! Merci ! 26 mai 2014 23:27

  11. Bravo pour cette vidéo, tu m'as émue. Je ne suis pas bien dans ma peau moi non plus, j'ai quelques kilos à perdre pris au fil des années et je me sens très mal. Autant dire que l'arrivée de l'été où il faut se dévoiler devient un vrai calvaire car je fais une réelle fixation la dessus. Bref, j'ai moi aussi prit la résolution de perdre mes kilos en trop. Je mange mieux et je me suis remise au sport ( vélo d'appartement car avec mon petit bout de 11 mois, pas facile ). Bref, je te suivrai avec plaisir ! Courage !! 5 juin 2014 09:22

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17 octobre 2016 17:42