Petit bilan sur les 2 premières semaines de mon « régime » en suivant la méthode Zermatti (je vous rappelle le site Line Coaching ICI).
Je n’ai pas perdu excessivement mais assez pour ne pas être frustrée au vu des efforts faits au cours de ces 2 semaines. Le plus dur était pour moi de supprimer les sodas que je consommais quasi à tous les repas (et même en dehors) et finalement cela s’est plutôt bien passé. Je ne bois plus que de l’eau à 100 % !
Je mange également plus de légumes et les fruits remplacent la petite gourmandise de 16 h!
Bref, cela commence doucement mais sûrement !
Je vous invite à regarder ma vidéo bilan si le coeur vous en dit !
Et vous, où en êtes-vous après 2 semaines ?
A bientôt 🙂
N’oubliez pas, si vous désirez rejoindre le groupe FB « Kill THE kilos en trop », c’est par ICI !
Hello Jess, C'est génial que tu te sois lancée; on sent que tu est super motivée. Tu as également l'air plus sereine. Perso, je te déconseille de te peser tous les jours (je sais, la tentation est une torture!), mais il vaut mieux le faire en fin, ou en début de semaine; tu éviteras ainsi d'être trop déçue, et d'avoir un gros coup au moral. Sinon tes biscottes chocolat-granulés me mette l'eau à la bouche. :) Je t'envoie plein de courage, et d'ondes positives. Bises 13 juin 2014 18:36
Hello Je voulais juste te remercier de m'avoir rappelé que Zermati existait toujours. J'ai lu le livre il y a bien longtemps mais ce n'était pas ce qu'il me fallait à l'époque. Aujourd'hui j'ai sauté le pas de lignecoach car c'est bien ce qu'il me faut comme programme.J'ai pas mal hesité et ta vidéo m'a fait sauter le pas. Donc merci ^^ et bon courage pour ton cheminement. 28 juillet 2014 13:49