Chez Jess Livraddict » Zumba Wii (1)

 Ce soir, j’ai décidé de vous faire un petit billet qui n’a strictement rien à voir avec les livres. 

J’avais envie de vous parler d’un « sport » que j’ai découvert il y a 2-3 mois seulement et qui fait vraiment kiffer la « grande sportive » (big ironie inside ^^) que je suis.

Le sport et moi, ça a toujours fait deux. Je n’ai jamais aimé ça, en tout cas le pratiquer. Car je n’ai rien contre le regarder à la télé (en fait, surtout le tennis ^^).

Dès lors, quand j’ai souhaité il y a quelques mois me remettre un peu en forme (parce que parfois, j’ai l’impression à 30 ans d’en avoir 50 ^^), j’ai cherché une activité sportive qui pourrait allier le côté sport avec la détente et l’amusement. Et il faut dire que la zumba  correspond totalement à ces 3 objectifs :

• Zumba, c’est du sport ! : Et j’invite ceux qui en doutent à se trémousser pendant – ne serait-ce que 20 min – sur les chorégraphies !
• Zumba, c’est amusant : car Zumba allie parfaitement danse et musique. Une fois que vous avez assimiler les chrorégraphies, ça devient une vraie partie de plaisir ! On ne se rend même plus compte que l’on fait du sport.
• Zumba, c’est de la détente à 100 % car après une journée de boulot, pleine de stress, une séance de zumba me permet de me vider de toute la tension accumulée. Alors, certes, après une séance, on est fatigué mais en même temps, on a refait le plein d’énergie positive pour la soirée !

 Enfin bref, avec Zumba, j’ai ENFIN trouvé un moyen de « faire du sport » sans avoir l’impression d’en faire. Et je peux vous dire que ça fait un bien fou de pouvoir se dépenser dans une activité physique qu’on apprécie, et encore plus quand on a toujours détesté ça.

Pour faire de la Zumba (car je n’ai pas encore pratiqué en salle), j’ai choisi de le faire via ma console WII. Chéri, voyant que j’étais prête à m’y impliquer sérieusement, à décider de me faire cadeau du premier jeu wii de Zumba (fourni avec une ceinture pour y intégrer la wiimote).

Autant vous dire que les premiers jours, c’était pas trop ça… Etant donné que je suis une grande perfectionniste qui veut tout bien faire tout de suite (et qui accessoirement n’a aucune patience), de voir que je ne maîtrisais pas toujours les pas et les chorégraphies m’a vite énervée. Du coup, mes premiers pas en Zumba n’ont pas vraiment été concluants.

Puis, par une belle journée de juin, j’ai décidé de m’y mettre une bonne fois pour toutes, en faisant un entraînement de 20 min par jour (en facile pour commencer bien évidemment) et plus les jours passaient, plus j’avais mal aux pieds, plus j’aimais la sensation que me procurait la danse, les mouvements que je commençais à connaître et le musique ! 

C’est vraiment épuisant mais qu’est-ce que ça fait du bien ! La journée, à force de rester sur ma chaise au bureau, j’ai souvent mal dans le bas du dos. Et étant donné que je suis qqn d’hyper stressé, j’ai souvent (pour pas dire tous les jours) des noeuds qui me tordent les intestins. C’est super désagréable d’avoir mal à la fois dans le bas du ventre et dans le bas du dos.
Eh bien, je me suis rendue compte qu’en faisant mon petit entraînement de Zumba quotidien, ces douleurs disparaissaient ! Je pouvais donc profiter de ma soirée, sans douleurs et surtout en étant reboostée par une énergie positive qui me donnait l’impression d’être pleine de vitalité, en tout cas plus qu’en me levant le matin !

Je vais donc vous donner quelques impressions sur le jeu wii 1 car plusieurs personnes sur Facebook m’ont interpellée pour avoir mes impressions. Alors, si je peux, grâce à ce petit billet, faire de nouvelles adeptes de la Zumba, allons-y gaiement 🙂

En commençant le jeu, la première chose qu’on vous demande, c’est de créer votre profil. Autant dire que ça ne sert pas à grand chose, sauf pour établir un programme personnalisé de Zumba par semaine (par ex prévoir l’entraînement de 20 min en facile, le lundi, en intermédiaire le mardi, un entraînement de 45 min le mercredi et ainsi de suite) ou simplement de choisir un programme prédéfini qui se mettra directement en route quand vous l’aurez sélectionné. 
Perso, je n’ai établi aucun programme et je choisis mon entraînement chaque jour.

Vous pouvez aussi choisir de faire une seule chrorégraphie ou choisir chaque chorégraphie vous-même si vous ne souhaitez pas faire une entraînement de 20, 45 ou 60 min.
ATTENTION ! Chaque entraînement est composé de chorégraphies préétablies qu’on ne peut pas choisir soi-même. Une fois l’entraînement commencé, vous devez allez au bout des chorégraphies qui sont proposées pour « valider » votre entraînement du jour. 

Il y a plusieurs entraînements disponibles qui se débloquent au fur et à mesure que vous finissez le précédent. Ainsi donc vous devez faire les entraînements de 20 min en mode facile avant de pouvoir débloquer le mode intermédiaire.
Pour ma part, je n’ai pas encore testé le mode expert qui me paraît encore hors de ma portée pour le moment, même si les deux entraînements de 20 min en mode expert sont débloqués !

Voici les premiers entraînements que j’ai déjà faits :

• Entraînement facile 1 –  20 min
• Entraînement facile 2 – 20 min
• Entraînement intermédiaire 1 – 20 min
• Entraînement intermédiaire 2 – 20 min (celui-ci est mon préféré !)
• Entraînement intermédiaire 1 – 45 min
• Entraînement intermédiaire 2 – 45 min 
• Entraînement expert 1 – 20 min (débloqué mais non encore pratiqué)
• Entraînement expert 2 – 20 min (débloqué mais non encore pratiqué)

Je vous rappelle que je n’ai aucune autre expérience dans la pratique du zumba que ce jeu, donc je ne peux vous donner que mon ressenti sur mes premiers pas ^^

Au niveau des chansons/chorégraphies

Au début, j’étais assez déçue car les chansons reprises dans le jeu ne sont pas des chansons connues (en tout cas, pour moi). Je m’attendais à du Shakira et compagnie, eh bien que nenni ! Mais cette déception m’est vite passée car  ça bouge, ça danse, c’est rythmé, donc ça me donne envie de bouger et c’est le plus important.

Niveau chorégraphies et des pas, je trouve ça assez simple mais pas pour toutes les danses. Par ex., pour la salsa, qui est une danse rapide où il faut bouger à la fois les pieds et les mains, j’ai beaucoup de mal à suivre.
Il y a bien sûr des tutoriaux pour apprendre les pas mais je ne trouve pas que ce soit vraiment bien expliqué. Quand le rythme est lent, c’est facile mais quand le rythme s’accélère, ce n’est pas simple de suivre l’instructeur. On passe d’un pas simple à un pas compliqué comme ça : pour moi, il manque clairement une étape.

Au niveau du graphisme et de la maniabilité de la wiimote

Au début, c’est déstabilisant, car on n’a pas une « personne » en face de nous, c’est une représentation transparente qui prend une couleur en fonction de si vous faites bien ou pas l’exercice.
Perso, ça ne me dérange pas, étant donné qu’on voit bien les pas et ce qu’il faut faire !

Il y a trois couleurs :

• Rouge quand vous n’êtes pas en rythme (la barre de progression régresse quand on reste trop longtemps dans le rouge)
• Jaune quand vous êtes +/- en rythme
• Vert quand vous êtes parfaitement en rythme

Je dois dire que cette barre de progression avec les couleurs m’énervent beaucoup car la méthode de capture de vos mouvements avec la wiimote est parfaitement aléatoire. Parfois, vous faites bien ce qui est représenté à l’écran, vous êtes en rythme, et la wiimote a l’air de dire que non. Et parfois si vous faites un mouvement, même si ce n’est pas le bon mouvement, la représentation est en vert car la wiimote sent que vous bougez ! Peu importe en fait si vous faites le mouvement repris à l’écran, tant que vous bougez en rythme ! Je n’aime pas trop cela car ça fausse le résultat, je trouve. Je me demande si les gamers de la Xbox ont le même souci avec le Kinect ?